SWEAT TEST

Ermittle den individuellen Salz- und Natriumverlust und optimiere deine sportliche Leistungsfähigkeit & Regeneration mit konkreten Empfehlungen.

Leistung optimieren

KRÄMPFE, LEISTUNGSABFALL, DEHYDRATION

Die Flüssigkeit- und Natriumeinnahme sollte individuell auf dich abgestimmt sein, da wir unterschiedlich schwitzen. Individualisiere dein Getränk & Ernährungskonzept.

Getränk optimal dosieren

EINFACHER SELBSTTEST

Pflaster aufkleben, schwitzen und einsenden.
So einfach kannst du mit SWEAT TEST deinen Schweiss analysieren.

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TESTIMONIAL

Richard Ringer

«Mit dem Sweat Test haben wir mein Marathon Verpflegungskonzept entwickelt und optimal auf mich abstimmen können. Ein ganz entscheidender Erfolgsfaktor für mich!»

Marathon Europameister

Ruedi Wild

«Das gezielte Abdecken meines hohen Natriumbedarfs war DER game changer für mich. Endlich konnte ich meine Leistungsfähigkeit auch über längere Wettkampfdauer optimal aufrechterhalten.»

Ex-Triathlonprofi

Melanie Hauss

Dank meinem neu entwickelten Verpflegungskonzept kann ich nun auch meine langen Läufe und Wettkämpfe ohne Leistungstief durchstehen!

Trailrunning

Philippe Vogt

Dank des Sweat Tests gebe ich den Athleten keine Pauschalempfehlungen mehr, sondern optimiere gezielt und individuell ihre Leistungsfähigkeit, Konzentration und Regeneration!

Sportwissenschaften & Physiotherapeut

WISSENSWERTES

Salz ≠ Natrium

Unser normales Kochsalz besteht aus Natrium (Na) und Chlorid (CI). 1 g Kochsalz enthält rund 400 mg Natrium und 600 mg Chlorid. Um 1000 mg Natrium zu ersetzten muss rund 2,5g an Kochsalz zugeführt werden.

Salzverlust

Der Netto Salzverlust beim Sport ist das Produkt der beiden Faktoren Schweissmenge und der individuellen Konzentration von Salz im Schweiss. Während letzere relativ konstant ist, variiert die Schweissmenge insbesondere mit der Temperatur und Bewegungsintensität.

Funktion von Salz

Natrium und Chlorid als Bestandteile von Kochsalz sind u.a. verantwortlich für den Wasserhaushalt unseres Körpers. Natrium ist ebenfalls für die Funktion unserer Muskeln zuständig und verbessert die Glukose-Ausnahme im Körper.

Schwitzen

Beim Sport verlieren wir durch Schwitzen hauptsächlich Salz, aber auch andere Elektrolyte. Um eine optimale Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, sollten wir diese adäquat ersetzen.Salz und Natrium sind sehr schnellflüchtig und die Speicher können bereits innert kurzer Zeit erschöpft sein.

Salzkonzentration

Die Salzkonzentration im Schweiss kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, über den Faktor 10 hinaus. Gewöhnlich reicht diese von ca. 200 mg Natrium bis ca. 2500 mg pro Liter Schweiss. Fast alle Sportgetränke orientieren sich hier am unteren Ende und es macht daher Sinn, diese individuell abzustimmen.

Salzmangel

Ein Mangel an Salz kann zu Muskelkrämpfen, Erschöpfung und einem gesteigerten Risiko für Hitzschlag führen. Daher ist es wichtig, den Salzhaushalt im Körper auch während sportlicher Aktivitäten im Auge zu behalten.

Leistungsabfall

Beim Sport kann intensives Schwitzen zu einem erheblichen Flüssigkeitsverlust führen, was das Blutvolumen verringert. Dies führt zu einer erhöhten Viskosität (“Verdickung”) des Blutes und beeinträchtigt den Sauerstofftransport und damit die Leistungsfähigkeit.

Hyponatriämie

Wenn der Körper zu viel Wasser ansammelt und zu wenig Salz zur Verfügung hat, kann dies zu einer Hyponatriämie (Natriummangel) führen. Dabei fällt die Natriumkonzentration im Blut aufgrund einer unzureichender Elektrolytzufuhr. Typische Symptome sind etwa Kopfschmerzen oder Schwindel. In gravierenden Fällen kann dies sogar zu Koma oder Tod führen.

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ANLEITUNG

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Reinigen und desinfizieren
Pflaster aufkleben
Trainieren und schwitzen

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FAQ

Wie geht es nach meiner Bestellung weiter?

Die wichtigsten Schritte im Überblick:

Nach der Bestellung erhältst Du deinen SWEAT TEST zugeschickt
Sobald du dein Kit erhalten hast, kannst du den Test durchführen.
Eine Anleitung findest du im TEST KIT und auf der Website.
Schicke deine Schweissprobe im beigelegten Umschlag zurück.
Wenige Tage nach deinem Test erhältst du dein Ergebnis mit konkreten Empfehlungen.

Wie bekomme ich mein Ergebnis?

Eine ausführliche Auswertung deines Tests bekommst du nach der Analyse per Mail.

Wie bekomme ich weiteren Support?

Sporternährung ist ein komplexes und sehr individuelles Thema. Buche ein Webinar oder eine individuelle Beratung um alle deine Fragen persönlich zu klären.