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Natrium und Salz für sportliche Leistungsfähigkeit

Natrium und Salz spielen eine Schlüsselrolle in der Funktionsweise des Körpers beim Sport, da sie u.a. helfen, den Flüssigkeitshaushalt und die kognitive Funktion aufrechtzuerhalten. Wenn Schweissverluste über die Zeit ansteigen...

Wasserhaushalt, Muskelfunktion und Glukoseaufnahme

Vielseitige Rolle von Natrium Natrium, zusammen mit Chlorid Hauptbestandteil von Kochsalz, spielt eine entscheidende Rolle in vielen wichtigen Prozessen im Körper. Es ist besonders für den Wasserhaushalt verantwortlich und sorgt...

Flüssigkeitshaushalt und Leistungsoptimierung

Warum Natrium beim Sport entscheidend ist Natrium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine entscheidende Rolle im Flüssigkeitshaushalt und der Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit spielt. Im Falle eines Notfalls im Sport,...

Vermeide Muskelkrämpfe und Dehydration

Was ist Dehydration? Dehydration ist oft ein Schlagwort im Sport, wenn es um Leistungsabfälle geht. Der eigentliche Grund für Probleme wie Muskelkrämpfe oder Leistungseinbrüche liegt jedoch häufig in einer Elektrolyt-Dysbalance,...

Leistung optimieren mit dem Schweisstest

Was passiert beim Schwitzen? Der menschliche Körper besitzt zwischen 1,5 und 5 Millionen Schweißdrüsen, welche eine wichtige Rolle bei der Kühlung des Körpers spielen. Wenn die Körperkerntemperatur ansteigt, bspw. beim...